Viajar embarazada: consejos prácticos
Cuándo viajar, qué llevar y cómo hacerlo con seguridad.
El embarazo no es una enfermedad y, salvo contraindicación médica, puedes viajar prácticamente hasta el tercer trimestre. Solo hace falta planificar un poco mejor.
El mejor momento
El segundo trimestre (semanas 14-27) es el más cómodo: las náuseas han pasado, todavía no estás muy pesada y los riesgos están en su nivel más bajo. Antes de la semana 14 hay más náuseas y más riesgo de aborto. Después de la semana 28, más cansancio y más restricciones.
Avión
La mayoría de aerolíneas permite volar hasta la semana 36 en embarazos sin complicaciones (32 en gemelares). A partir de la semana 28 suelen pedir un certificado médico. Pide pasillo, levántate cada 1-2 horas, usa medias de compresión y bebe agua para prevenir trombosis.
Coche
Cinturón de seguridad siempre: la banda inferior por debajo del abdomen y la diagonal entre los pechos, nunca sobre la barriga. Para cada 2 horas para estirar las piernas y orinar.
Destinos a evitar
Zonas con riesgo de zika, malaria, fiebre amarilla u otras enfermedades tropicales. Lugares con altitud superior a 2.500 m (mal de altura puede ser más intenso). Países sin asistencia médica accesible.
Antes de salir
Lleva tu cartilla del embarazo, contrata un seguro de viaje que cubra explícitamente el embarazo, localiza hospitales cercanos al destino y consulta con tu médico si tienes algún factor de riesgo.
Aviso
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de tu profesional sanitario. Consulta siempre con tu médico ante cualquier duda relacionada con tu embarazo.
